이른 아침 뚝섬한강공원 메인 광장은 봄 시즌 최고 목표인 서울마라톤을 3주 앞두고 기량을 점검하려는 수많은 러너의 열기로 가득 차 있었습니다. 출발 현장은 자전거 도로(자도) 특유의 좁은 주로 동선과 공중화장실 대기 줄로 인한 극심한 정체, 그리고 한강 변의 차가운 맞바람이 한데 어우러져 특유의 긴장감을 조성했습니다. 비장한 카운트다운과 함께 첫 발을 내딛자마자 병목 현상이 크게 발생하여 초반 1km 구간은 평소 페이스보다 훨씬 밀린 채 시작할 수밖에 없었습니다. 주로가 좁은 데다 인파가 겹치면서 오버페이스를 막아주는 예방주사 역할도 되었지만, 치솟는 심박수를 다스리며 본인의 페이스를 되찾기 위해 주자들은 서로 간격을 벌리느라 치열한 눈치 싸움을 벌여야 했습니다.
중반부 주로에 접어들며 간격이 조금씩 확보되자 비로소 도심 한강 변의 도치된 기운을 느끼며 안정적인 순항 페이스로 접어들었습니다. 교량 아래를 통과하고 자전거 도로를 따라 달리는 동안 주로 주변 봉사자들의 응원 소리와 교대하는 주자 간의 파이팅 외침이 에너지를 더했습니다. 하지만 구간마다 갑작스럽게 등장하는 잔잔한 업다운 지형과 한강에서 불어오는 강한 맞바람은 랩 타임을 일정하게 유지하려는 러너들을 지속적으로 압박했습니다. 특히 급수대 간격이 불규칙하거나 수용 테이블이 좁아 물을 마시는 과정에서 병목 현상이 재발하곤 했으며, 주자들은 제로 음료나 미리 준비한 아미노산 및 에너지 젤을 적절히 보급하며 미세한 페이스 하락을 통제해 나갔습니다.
마라톤의 진짜 승부처라 불리는 30km 지점을 넘어 피니시로 향하는 후반부는 그야말로 자신과의 사투였습니다. 에너지 고갈과 함께 다리 근육이 굳어지며 아킬레스건 및 종아리 통증, 쥐의 징후가 급격히 찾아왔습니다. 포기하고 싶은 순간마다 한강의 맞바람을 등지고 달리는 구간에서 정신력을 쥐어짜 내며 페이스를 다시 끌어올렸습니다. 멀리 피니시 아치와 장내 장내 아나운서의 멘트 소리가 들려오자 남은 힘을 모두 쥐어짜 내며 스퍼트를 가했고, 최종 라인을 통과하는 순간 온몸을 감싸는 통증과 함께 봄 시즌을 향한 단단한 자신감을 가슴에 새길 수 있었습니다.
본 코스는 뚝섬 한강공원을 기점으로 자전거 도로를 따라 전개되는 특성을 지니고 있습니다. 전체적으로는 평지에 가깝지만, 잠실대교, 천호대교, 광진교 등을 통과하는 구간 주변에 은근한 잔잔바리 업다운(낙타등)이 숨어 있어 은근하게 다리 근육의 피로를 누적시킵니다. 특히 강변을 끼고 달리는 특성상 구역에 따라 강력한 맞바람과 등바람이 번갈아 밀려오므로 바람을 등지는 구간에서 페이스를 이끌어내고, 맞바람 구간에서는 상체를 낮춰 체력 소모를 최소화하는 분배 전략이 필수적입니다. 또한 중간 공사 구간이나 자전거 도로 특유의 급격한 헤어핀, 좁은 도로 폭으로 인한 병목 구간에서는 급격한 감속보다는 유연하게 흐름을 타는 지혜가 요구됩니다.
대회 용품 준비하기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
근처 숙소 구경하기
본 포스팅은 제휴 링크가 포함되어 있으며 소정의 수수료를 제공받습니다.
출발지까지의 거리는 직선거리(최단 직선) 기준이며, 지형·도로에 따라 실제 이동 거리는 다를 수 있습니다.
